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キューカンバーウォーター(きゅうり水)の効果・作り方特集【まとめ】

キューカンバーウォーターのtお口調と効果・作り方について丁寧に解説します!

きゅうりは美容効果・デトックス効果が期待できる健康的な明日を創るうえで最適な野菜です。

そんな絶大な働きが特徴のきゅうりだからこそ、ただ食べるだけじゃ勿体無い!

 

わたしが両親と同居している時は、母がよく『きゅうりパック』をしていましたが、近年ではキューカンバーウォーター(きゅうり水)が人気(^o^)

ですが、ただきゅうりをお水に漬けて飲むだけでは、きゅうりが持つ働きを十分に取り込めない可能性が高いのです・・・

 

この記事では、そんなきゅうり水を最も効率的に補給できる飲み方と効果を厳選して解説します。

お手軽でコスパ◎のキューカンバーウォーターで一緒に昨日より少しだけキレイになりましょう(^o^)

 

■アラサー女の独り言

本気であればあるほどきゅうりを漬け込むお水にも天然水にも拘るべき!

心躍るおしゃれなデザインサーバーも合わせてご覧ください。

きゅうり水の効果

『きゅうりには栄養が無いから意味なし』

このように言われることもあるきゅうりですが、きゅうりにはあまり知られていない栄養成分がぎっちり詰まっています。

 

野菜の中でも比較的安い値段で購入できることも理由の1つに関係しているかと思いますが・・・決して侮るなかれ!

きゅうり水には下記のような女子に嬉しい効果・効能がたっぷり詰まったお手軽ウォーターでした(^o^)

 

足のむくみ防止

きゅうりには『カリウム『や『イソクエルシトリン』と呼ばれる体内の老廃物を汗やおしっこと一緒に体外に排出してくれる働きがあります。

梅雨時期や、お酒を飲んだ時・職場の飲み会でお酒をたくさん飲んだ時にゴクゴク飲みたい働きですよね!

 

高血圧の予防と改善

『ピラジン』と呼ばれるきゅうりに含まれている栄養素と、血液の流れを促進してくれるウォーターサーバーのような天然ミネラルウォーターで割って飲むことで、高血圧の予防と改善にも一定の働きが期待できます。

アラサー女

30代以降から、血圧はどんな健康の方でも上昇傾向にあります。

きゅうりをそのままポリポリ食べても良いのでしょうが、お水と一緒に飲むことでより効率的にカラダの細部にまでピラジンを行き届かせることが可能なのです。

 

お肌のシミ・シワの予防と改善

『ビタミンC』はもちろんですが、粘膜の調子を整えてくれるサポート効果として知られている『b-カロテン』もきゅうりには多く配合されています。

■アラサー女の独り言

b-カロテンは美容サプリの定番的な栄養成分です。

シミやシワの予防・改善は当然として、肌荒れを少しでも早く修復してくれるようにきゅうり水が働きかけてくれますので、お肌トラブル時には是非飲んでおきたいお水です。

 

二日酔いの朝に効く解消ドリンク

二日酔い予防・対策に効く飲み物と二日酔いを解消してくれるドリンク特集

二日酔いを少し早く解消する為にドリンクと言えば、ミネラルウォーターやしじみ入り味噌汁が定番です。

ですが、きゅうりの栄養成分は二日酔いを解消してくれる働きも十分に期待できるのです(*´ω`*)

アラサー女

あまり知られていない限定情報です。

お酒を飲む機会が多い時期は、冷蔵庫にキューカンバーウォーターを常備されておき、好きな時に飲めるようにしておきたいですね(^o^)

 

おしゃれに持ち運んで家庭的女子力UP!

『きゅうり水の効果』とは少し違うかもしれません。

ですが、きゅうり水を日常的に飲んでいるあなたを演出することで、周りの知人・男性から『○○(あなたの名前)さんは女子力がヤバイ・・・!』と噂になるはずです。

 

おいしいフルーツ等を漬け込んだフレーバーウォーターでしたら比較的定番的な飲み方ですので、少々インパクトが弱いように思います。

手軽で美味しいレモンティー

 

ですが、この記事で紹介してるのは『きゅ・う・り・水』です。

フルーツを漬け込むお水より一気に家庭的な感じがしませんか(^o^)?

きゅうり自体が栄養満点ですし、少し素朴な女子を印象付ける上でも最適な効果を発揮してくれます!

家庭的な女子って男性からのポイントも高いです。。。(小声)

 

■アラサー女の独り言

きゅうり水をおしゃれに漬け込む容器としてドリンクサーバーをおすすめします!

半透明なガラス容器できゅうりをよりおしゃれに演出してくれますね。

自宅専用の大型ボトルや、よりおしゃれなフレーバーボトルは下記の関連記事で紹介しています。

 

ここまでのまとめ

きゅうり水=お手軽×とっても安い!

日本ではまだまだ馴染みの薄い飲み方ですが、アメリカては定番中の定番デトックスウォーターです。

足のむくみを予防・改善。

30代以降の高血圧の対応

『きゅうり=家庭的』な印象があり、あなたに対する知人からの評判も自然と高くなる。

きゅうり水(キューカンバーウォーター)のおすすめしたい作り方レシピ

きゅうり水のおすすめしたい作り方レシピ

それでは、きゅうり水の効果・効能について簡単に知って頂けたところで、肝心の作り方レシピをご紹介します!

ですが『レシピ』と少し大げさに表現しましたが、きゅうり水はとってもお手軽!

簡単にサクッとできるからこそ、仕事や家事で忙しい方にも人気が高いんですね(^o^)

 

基本的なお水ときゅうりの割合・漬け込み時間

■簡単レシピ

お水・・・1L

スライスしたきゅうり6枚

漬け込み時間・・・最低1時間

お肌の上に乗せる『きゅうりパック』でしたら、下の画像のような切り方ですがきゅうり水の場合は、少しでも栄養成分がお水に浸透するようにスライス切りがベストです。

きゅうりパックときゅうり水の切り方は違います!

アラサー女

残ったきゅうりは、きゅうりパックとして使っても良さそうですね!

個人的な感覚から言えば、きゅうりを漬け込んでから12時間以降は特別きゅうりの味が濃くなりませんでした。

基本レシピとして、漬け込み時間を1時間と表記しましたが、この辺は実際の飲んだあなたが一番ゴクゴク飲める時間で調節してください(^o^)

 

アメリカでは定番!(スライスきゅうり+レモン+お水)

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詳細
お肌 星5個5
すっきり感 星4個4
デトックス 星3個3
お手軽感 星3個3

レモンのビタミンCと、爽快感が特徴のきゅうり水。

アメリカでは、そのままきゅうり+お水で飲まれることが少なく主にこちらのアレンジレシピの人気が高いですね(^o^)

 

爽快感が特徴!(スライスきゅうり+ミント+お水)

@classi5zr0g9pciがシェアした投稿

詳細
お肌 星4個4
すっきり感 星5個5
デトックス 星3個3
お手軽感 星4個4

暑い時期やお風呂あがりに飲みたい『きゅうり+ミントウォーター』

ミントでしたら、レモンと違いそのままお水に漬け込むだけですのでよりお手軽に作れますね。

モヒートのように、今話題の自宅で手軽に作れる炭酸水メーカーノンアルコールカクテルみたいに味わっても良いでしょうね(^o^)

 

 

きゅうり水を作るまえの注意点

このようにとってもお手軽に作れる点がきゅうり水の人気が高い理由の1つです。

全国どこのスーパーでもきゅうりは簡単に手に入りますし、値段の安く使い勝手も良い!

ですが、きゅうり水を作る前に少し知っておくべき注意点もあるのです(T_T)

 

無農薬・低農薬きゅうりを選ぼう

近年では、あまり農薬を使用しないきゅうりが増えてきましたが、まだまだ農薬をたっぷり使用したモノもたくさんあります。

きゅうり水はお水に染み込ませる形になりますので、栄養成分を一緒に農薬も場合によっては大量にお水に含まれてしまう可能性があります。

 

できるかぎり無農薬・または低農薬で生産しているカラダ想いのきゅうりを選ぶようにしましょう。

 

ミネラルウォーターの質にも拘ろう

また、お水の質もきゅうり水の働きをより促進させる上で重要なポイントです。

大半の方は、水道水にきゅうりを漬け込んで飲んでいると思いますが、水道水には人体に害がない程度に塩素を含んでいます。

まずい水道水をできるかぎり美味しく飲む方法について真剣に考えてみた!

まずい水道水を美味しく安全に飲む/変な味がする原因と対策方法【2018年度版】

また、水道水には特別なミネラル成分は含まれていません。

おいしいきゅうり水をよりおしゃれに飲む為には、健康&美容に最適なミネラル成分を格安で飲めるウォーターサーバーの利用が最適です。

卓上ウォーターサーバーのサイズ

また、最近では『フレシャス・デュオミニ』のような電気ポット並の小型サーバーも女性から注目されています。

定期的にミネラルウォーターを購入しているようでしたら、ウォーターサーバーに乗り換えることで、毎月の家計の助けにもなりますよ(^o^)

■アラサー女の独り言

ペットボトルタイプの市販ミネラルウォーターは、500ml/110円〜130円程ですが、ウォーターサーバー水は500ml/60円〜80円です。

また、ミネラル成分も段違いで高く、毎日飲むお水だからこそ多くの美意識の高い方から愛用されています。

 

飲み終えたらそのままきゅうりを食べてもOK

飲み終えたら、きゅうりを捨てる人も多いかと思います。

ですが、仮に半日お水の中に漬け込んだからといって全ての栄養成分がお水に浸透するわけではありません。

 

少々味が薄くなっていますが、やっぱり勿体無いのでそのままきゅうりを食べて最後に一欠片まで自然の栄養素を吸収しましょうね。

 

寝る前に飲むとトイレが近くなる可能性あり

ちなみに、きゅうりには『利尿作用』があります。

つまり、寝る前にガブガブ飲んでしまうと寝ている時にトイレが近くなってしまう可能性がありますね(T_T)

仮に寝る前に飲む予定でしたら、コップ1杯程度(150ml〜250ml程度)にして頂き、朝一番に飲むことをおすすめします。

 

ここまでのまとめ

基本的なレシピは、お水1L+スライスきゅうり4枚〜6枚。

きゅうりをたくさん入れると、より味が濃厚になる。

美容効果を期待して飲むなら、レモンを加えると尚良し!

味に拘るなら、フルーツを加えるよりお水の質に拘ろう!

最低でも数ヶ月間は継続的に飲みましょう。

さいごに

キューカンバーウォーターのtお口調と効果・作り方について丁寧に解説します!

数あるデトックスウォーターの中でも、きゅうり水(キューカンバーウォーター)は非常にシンプルで家庭的・それでいてむくみや美容効果が特徴のお手軽水です。

スーパーできゅうりを買ってくれば今日からでも簡単にトライしていただけますので、面倒になり時間の経過と共に飽きてしまう心配なし!

 

毎日飲むことが成功の一番の近道になります。

軽い気持ちできゅうり水を思う存分味わってくださいね(^o^)

 

■アラサー女の独り言

お水の質もきゅうり水の効果を最大限得る為に重要なポイント。

自然の恵みを存分に含んだ天然水が飲め、おしゃれに写真に映えるウォーターサーバーも合わせてチェックしてください(^o^)

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