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妊娠中(妊婦時)に飲む安全な炭酸水特選/効果(メリット)とデメリット【まとめ】

近年の炭酸水ブームの影響で、妊娠中でも炭酸水を飲みたいと考えている人が年々増えています。

ですが、気になるのは『妊婦になったら炭酸が入っている飲み物って赤ちゃんに悪影響があるのでは・・・?』の一点だと思います。

 

そこで、初めに結論をお伝えしますと・・・ご安心下さい!

妊娠中でも炭酸水を飲んでも問題ありませんし、むしろメリットが多いので妊娠前と同じように炭酸水のある生活をお過ごし下さい(*´ω`*)

ですがご心配の通り、少なからずデメリットや注意したほうが良いポイントも存在します。

この記事では、そんな妊娠中のあなたに炭酸水との向き合い方を簡単にご紹介した解説記事です。

妊娠中に炭酸水を飲むメリット

まず初めに『炭酸水を妊娠中のあなたが飲むと○○のようなメリットがある』内容について詳しくご紹介していきます(^o^)

 

つわりを少しだけラクにしてくれる飲み物として人気

妊娠初期に突如現れる『つわり』

胃がなんだかムカムカしたり、原因不明の吐き気に急に襲われたり、赤ちゃんの成長の為にキチンと食べる必要があるのに吐いてしまったり・・・と多少個人差があるようですが本当に辛いですよね(´;ω;`)

 

そんなつわりをちょっとだけラクにしてくれる働きが炭酸水には備わっているのです!

吐き気があると、口の中がイガイガして無限ループに陥ってしまいがちになりますが、そのイガイガを炭酸水がスッキリしてくれると評判です。

アラサー女

炭酸水でうがいするのもアリです!

このように炭酸水は、美容・健康の働き以外にも妊婦さんの体調管理効果も備わっているのです(*´ω`*)

 

ホルモンバランスによる影響のお肌トラブルを解消してくれる

つわりの時期と同じ初期に起こりやすいのですが、普段では絶対に出来ない所に吹き出物が出来てしまったり、なんだか肌が異常に乾燥したり・・・と妊娠中はあなた以外にも多くの女性が肌トラブルを経験しています。

ですが、異常に周囲の臭いが強く感じる妊娠初期は、少々お高めの化粧アイテムを使うとそれだけで吐き気を催す可能性もあるほど(´;ω;`)

また、お肌が異常に敏感になりやすいので、いつもなら全く問題がないのにある日を堺に肌と合わなくなる等の症状も実際に起こりがちですね。

 

そんな時にも炭酸水はとってもおすすめ!

こちらのメリットは、炭酸水を飲む利用方法じゃなく『肌を洗う為に炭酸水を使う方法』になりますが、お肌を労りながら肌トラブルを解消したい方に好まれている話題の洗顔方法です(^o^)

 

ストレス解消

妊娠中は『とにかく刺激物はNG』じゃないですか。

妊娠前は特に気にしていなかった人が多いかと思いますが、妊娠中になると普段していたことや食べていたモノが急にNGになってしまうことが多く、ホルモンバランスの変化も重なりストレスを抱えやすいです。

 

ですが、炭酸水でしたら妊娠中に飲んでも問題ありませんので、こちらのシュワシュワ感が少しながらストレス発散も行って頂けます。

普段からティーや白湯等の身体に優しい飲み物を意識的に飲んでいるかと思います。

炭酸水もあくまで飲料水ですが、少なくとも他の飲み物よりは爽快感があって気持ち良いですよね(*´ω`*)

 

妊娠中に炭酸水を飲むデメリット・注意点

ここまでの内容では、主に妊娠中で炭酸水を使うメリットについてご紹介しました。

ですが、冒頭でもご説明している通り妊娠中に炭酸水を扱う場合に意識したほうが良い注意点も少なからずあるのです(´;ω;`)

 

場合によっては便秘を悪化させる

妊娠時で普段以上に臓器に負荷がかかっている中、炭酸ガスを便秘解消の為にゴクゴク飲んでしまうといつも以上にお腹が圧迫されます。

妊娠中でガブガブ炭酸水で便秘を解消しようとすると、ひどいげっぷや胃酸が逆流してしまい、辛いつわりの原因になる可能性すらあります(´;ω;`)

記事内引用炭酸水で便秘になる場合も/スッキリ感向上に重要な炭酸水の扱い方

炭酸ガスが腸のぜん動運動を促進させ、一般的には便秘解消に役立つ飲み物として人気が高いのも事実です。

ですが、妊娠中の便秘解消としては上記の記事内で説明した通り注意すべきです。

 

軽度な便秘気味でしたら、便秘解消目的で多少でしたらチャレンジして頂いても問題ないでしょうが、仮に普段から下痢気味なら体調の考慮しながら少量の炭酸水からトライして下さい(*´ω`*)

アラサー女

下痢気味でしたら100ml程のごくごく少量の炭酸水から始めると良いでしょう。

 

炭酸飲料(炭酸ジュース)(じゃなく【炭酸水】を選ぼう

炭酸水のことを『コーラやファンタ』等の炭酸飲料水と誤解しているかもしれませんが、炭酸飲料と炭酸水は下記の通り明確な違いがあります。

炭酸飲料炭酸水
糖分大量無糖
おいしい基本的に【無】
スーパーでの販売数多い少ない
カフェイン配合

甘く糖分が大量に含まれている炭酸水には、カルシウムを体外に排出するリン酸を含んでおり、カルシウム不足の原因になってしまう恐れがあります。

糖分やカフェインも少なからず配合していることから、当サイトではコーラやファンタ等のおいしい炭酸飲料ではなく、ペリエやウィルキンソン等の味がしない無糖炭酸水のご利用を推奨しています。

 

硬水をベースに製造している炭酸水

硬水炭酸水(海外産の炭酸水)も人気が高いですよね!

私も一時国内炭酸水には無いクセが魅了されて、ハマっていた時期があります。

 

ですが体内環境が不安定な妊娠時の炭酸水でしたら、普段から飲み慣れており違和感の少ない国内産の軟水炭酸水がおすすめ!

つわりがどうしても酷い時期ですので、できるかぎり慣れない飲み物を飲むべきではないと思います(^o^)

 

ここまでのまとめ

化学成分を一切利用しない炭酸水洗顔もトライしてみて下さい。

シュワシュワ感がストレス解消に良い!

妊娠時の便秘解消としてはあまり炭酸水は向いていない。

炭酸飲料には大量の糖分やカフェインが含まれている。

普段から飲み慣れている国内の炭酸水を飲むようにしよう!

妊婦さんにおすすめの炭酸水

アラサー女

妊娠時における炭酸水のメリット・注意点から総合的に判断して結果、こちらのような炭酸水のご利用をおすすめします。

糖分を含んでいない無糖炭酸水。

国内産の優しい軟水仕立ての炭酸水。

お値段が比較的安い炭酸水。

買いにいく必要がなく手軽に通販等で手に入る炭酸水。

こちらのポイントをふまえながら妊娠時に最適な4種類の炭酸水を簡単にご紹介します(*´ω`*)

 

ペリエ

妊娠中の炭酸水として人気のペリエ

ペリエは分類上では『海外産の炭酸水』になりますが、カルシウム含有量が他炭酸水を軽く凌駕しており、胸焼けのムカムカ感を解消してくれる働きが特徴です。

また、硬度も100ml/L以下と軟水に分類されますので、国内産の炭酸水と同じ感覚で飲むことができる点もおすすめしたい理由の1つです♪

 

いろはす

いろはす・炭酸水

ごくごく少量ながら糖分を含んだおいしいいろはすも、ペリエと同様に妊娠中の炭酸水として人気が高い一品です。

硬度が非常に低く、普段からいろはすミネラルウォーターを愛用している方に人気が高く、クセのないあっさりした飲みやすい微炭酸に仕上がっています(*´ω`*)

 

サンガリア

人気の強炭酸水・サンガリアを買うまえに確認してほしい内容を簡単にご紹介しています。

サンガリア炭酸水【まとめ】口コミ評判と特徴・成分/買うまえに確認しておくページ

『イチ・ニー・サンガリア♪』のCMでおなじみのサンガリアからの妊娠中でも安心してゴクゴク飲んで頂ける炭酸水が販売されています。

そして、サンガリア炭酸水の一番のメリットは『特定保健用食品』に国から認可を受けた炭酸水を取り扱っている点にあります。

胎児はもちろんですが、胃にやさしい炭酸水として人気が高い理由にも納得です。

 

炭酸水メーカーで自作する本格炭酸水

業界初!炭酸水が飲めるウォーターサーバー

炭酸水ウォーターサーバーキララのポイント&評判!他製品との比較結果

数ある炭酸水の中でも、妊娠中のあなたに一番おすすめしたい商品は自宅で簡単に本格的な炭酸水が作れる『炭酸水メーカー』の利用です。

自宅で初めから炭酸水が作れますので、炭酸濃度を簡単に調節できますしお値段も市販炭酸水と比較すると約50%以上安く飲めます(*´ω`*)

また、炭酸水ブームの影響からか自宅炭酸水メーカー本体自体が驚く程安い値段で販売していますので、家計的にも安心してご利用頂けるかと思います。

 

さいごに

どうしても妊娠中だと、食べるモノ・飲むモノにいつも以上に神経を使うようになりますが、少なくとも炭酸飲料じゃなく炭酸水でしたら身体にとっても良い働きが期待できます(*´ω`*)

イライラした時って無性に炭酸水が飲みたくなりませんか?

そんな時に炭酸水でストレス解消&健康・美容効果を効率的に得て頂き、これからの楽しい生活に備えましょう!

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